מבט של רופא' על יוגה
ליוגה יתרונות רבים, כולל מניעת מחלות, ויסות תפקוד עצבי וגטטיבי ושיפור השינה. אסאנות רבות של יוגה קשות מאוד.
על ידי הקפדה על אסאנות אלו, אתה יכול לצרוך עודף שומן בגופך ולרדת במשקל ולעצב את עצמך. אז אנשים שמרבים לתרגל יוגה נמצאים בכושר טוב מאוד ויכולים לעזור לרדת במשקל. יוגה יכולה גם לעורר סנטימנט, בתהליך של עשיית יוגה , ישנן כמה תנועות שהצורך לעשות מדיטציה, באמצעות מדיטציה אלו, יכולות לשפר את יכולת התגובה של אנשים, רגישות לעולם הסובב, יכולה לשפר את הסובלנות שלהם, יכולה לשפר את יכולת החשיבה שלהם.
באמצעות תרגיל יוגה, יכול גם לשפר את החרדה שלהם על העולם החיצון.לאחר ביצוע יוגה, הגוף והנפש יירגעו, הגוף יימתח, והרוח תהיה מאושרת. כל כך הרבה פעמים לעשות יוגה, יכול לשפר את החיסון מצב הגוף כולו, יכול למנוע מחלות, יכול גם לשפר את המיקרו-סירקולציה של הגוף', לשפר את טרשת העורקים של הלב וכלי הדם המוחיים.
